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Encuentran base científica de que el desorden causa ansiedad

Si te sientes frustrado cuando tu casa es un lío y parece como si hubiera caído una bomba, el perro hizo algo con un mueble, tus niños no limpiaron su cuarto, y tu mujer dejó los platos en el fregadero.

Es suficiente para volverse loco

Y hay un motivo para ello, y no es la locura. Estudios demuestran que el desorden causa ansiedad.

«El desorden puede jugar un papel significante en cómo nos sentimos en nuestra casa, puestos de trabajo y nosotros mismos. Las casas y trabajos desordenados producen ansiedad e impotencia. Pero raramente se ha reconocido el desorden como causa de estrés». Según Psychology Today.

Hay 8 razones por las que se cree esto:

  • El desorden nos abruma porque provoca demasiado estímulo y nuestros sentidos se sobre exitan
  • Nos distrae de otras cosas en las que nos gustaría centrarnos
  • Hace que se más difícil el relax mental y físico
  • Indica a tu mente que el trabajo nunca está terminado
  • Causa ansiedad porque tenemos que pensar cómo limpiarlo todo
  • Reduce creatividad y productividad
  • Hace más difícil encontrar eso que nos hace falta y nos quita tiempo de otras cosas que tenemos que hacer

Según estudios, las mujeres reaccionan más al desorden en las casas que los hombres. Descubrieron que las mujeres en casa desordenadas tenían niveles más altos de cortisol, que es la hormona del estrés.

Loso hombres que viven en hogares desordenados, no tienen los mismos niveles de cortisol que las mujeres.

La buena noticia es que el estrés y la ansiedad causada por el desorden se puede evitar siguiendo algunos trucos.:

  • Involucra a tu familia en la limpieza. Cuando lo hace una sola persona, empieza por una habitación cada vez antes de ir a otra, para ir viendo el progreso
  • Crea un espacio específico para cada cosa, de manera que es más probable que esa cosa se mantenga en el lugar designado. Lo mejor es mantener todo lo posible en muebles cerrados para evitar verlos.
  • Tira las cosas que no uses o necesites. Si no lo has usado en un año, tíralo.
  • Limpia el desorden después de que lo hayas desordenado, así estará todo limpio cuando vuelvas allí.

 

 

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