Esta dieta de huevos cocidos te puede hacer perder 10kg en 14 días

 

Si quieres perder de peso rápidamente, los huevos cocidos pueden ser una solución para ti. Solo utiliza algunos alimentos, pero es más que suficiente para acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Una vez que terminas la dieta, sigue comiendo de forma saludable para no volver a coger unos kilos.

 

En primer lugar, debes tomar mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado, entre 8 y 10 vasos de agua al día. Esto también te ayuda a librarte de toxinas. También procura realizar algo de ejercicio, aunque sea suave, media hora al día.

Prohíbete la comida basura, no tomes bebidas azucaradas no alcohol y evita la sal y el azúcar.

Esta es la dieta para las dos semanas:

 

Semana 1

Lunes

Desayuno: dos huevos cocidos, una pieza de fruta

Almuerzo: dos piezas de patata dulce y dos manzanas

Cena: Un plato grande de ensalada con pollo

 

Martes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: Vegetales y ensalada de pollo

Cena: Una ensalada de vegetales, una naranja y dos huevos cocidos

 

Miércoles

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: Queso bajo en grasa, un tomate y una pieza de patata dulce

Cena: Una ensalada con pollo

 

Jueves

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: Fruta

Cena: Una ensalada con pollo al vapor

 

Viernes

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: vegetales cocidos y dos huevos

Cena: ensalada con pollo al horno

 

Sábado

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: fruta

Cena: pollo y vegetales al vapor

 

Domingo

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo

Cena: vegetales al vapor

 

 

Semana 2

Lunes

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: ensalada y pollo

Cena: una naranja, ensalada y dos huevos

Martes

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: dos huevos y vegetales al vapor

Cena: ensalada y pescado al grill

Miércoles

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: ensalada y pollo

Cena: una naranja, ensalada de vegetales y dos huevos

Jueves

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: vegetales al vapor, queso bajo en grasa y dos huevos

Cena: ensalada y pollo

Viernes

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: ensalada con sardinas

Cena: ensalada y dos huevos

Sábado

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: ensalada y pollo

Cena: fruta

Domingo

Desayuno: dos huevos cocidos y una pieza de fruta

Almuerzo: vegetales al vapor y pollo

Cena: vegetales al vapor y pollo

 

No olvides visitar a un doctor antes de comenzar una dieta, pregunta a profesionales de la salud, un cambio radical en tu alimentación puede temer un impacto no deseado.