Esto es lo que ocurre cuando cambias de malos hábitos

Cuando uno se acostumbra a esos hábitos negativos entonces aparecen esos efectos que no querrías ver como problemas de salud o sobrepeso. Esto es lo que le ocurría a esta chica que utiliza el apodo ‘melephants’ que ha perdido un buen número de kg de peso tan solo cambiando de hábitos.

En apenas un año se ha desecho de 15kg extra cambiando de menú a la hora de comer (pollo, pescado y vegetales básicamente), se ha olvidado de bebidas azucaradas, aperitivos y algo de gimnasia semanal. Otros trucos pasan por beber mucha agua o viajar de pie en lugar de sentada cuando va en el metro. Con unos sencillos cambios fíjate qué cambio, ¡parece otra chica! melephants

Cuando esta chica comenzó a hacer cambios en sus hábitos diarios, los resultados fueron increíbles

 

Pesaba 65kg y perdió cerca de 15

 

 

“Baso mi alimentación en carne de pollo y pescado y muchos vegetales”

 

“No como muchos hidratos de carbono”

 

“El primer mes en el gimnasio pasaba mucho tiempo en la cinta de correr, pero no me divertía ni notaba muchos cambios”

 

Entonces se centró en entrenamientos HIIT y levantamiento de pesas

 

Trabaja la parte inferior del cuerpo 2 o 3 veces por semana y la superior 2

 

No solo me ha beneficiado físicamente, también ha mejorado mi salud mental. La mejor decisión que he tomado!

 

El resultado: