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Las 15 mejores formas de perder 300 calorías por hora

¿Cuáles son los ejercicios que te hacen perder más calorías por hora?

Sorprendentemente, no todos te hacen soltar la misma cantidad de calorías, y no lo hacen en el orden que quizás tienes en mente. ¿Estás más en forma corriendo o saltando? ¿adelgazas más esquiando o jugando al tenis? Fíjate en esta tabla para descubrirlo!

 

 

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Ejercitándote en una máquina de elípticas

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Aeróbicos en el agua

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Pilates

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Senderismo

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Ski

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Ejercicio aeróbico intensivo

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Patinar

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Baloncesto

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Tenis

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Correr a 8Km/h

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Subir escaleras corriendo

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Zumba

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Natación

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Saltar a la comba

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Correr a 12 Km/h

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